Laufen macht Spass - gemeinsam noch viel mehr...
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GV vom 24. März 2023
Trainings
Jeden Dienstag um 18:30 Uhr treffen wir uns bei der Mehrzweckhalle in Härkingen zum Training.
Die Läuferinnen und Läufer trainieren in vier bis fünf und die Walkerinnen und Walker in ein bis zwei Leistungsgruppen. Wir sind jeweils ca. 1 1/4 Stunden unterwegs. Bei uns sind ALLE willkommen, die Freude am Laufen oder Walken haben und mit einer Gruppe trainieren wollen. Es muss nicht jede Woche die gleiche sein.
Läuferinnen und Läufer:
- Gruppe 1: ca. 4.5 min / km
- Gruppe 2: ca. 5.5 min / km
- Gruppe 3: ca. 6.0 min / km
- Gruppe 4: ca. 6.5 min / km
- Gruppe 5: ca. 7.0 min / km
Im Sommer
absolvieren wir unsere Trainings in der Regel im Härkinger Wald in Form von Hügelläufen, Fahrtenspielen, Intervall-Trainings, Ausdauerläufen, Überholläufen usw.
Im Winter
laufen wir mehrheitlich auf befestigten Nebenstrassen in der Umgebung von Härkingen.
Fürobe - Laufträff für Geniesser
Zusätzlich zum Dienstags-Training gibt es auch ein Donnerstags-Training: Jeden ersten u. dritten Donnerstag im Monat. Wir treffen uns um 19:00 Uhr vor der Stadthalle in Olten und laufen in zwei Gruppen im Genuss-Tempo: Pace von ca. 6 min/km und 7 min/km. Jede und jeder kann mitmachen. Keine Anmeldung erforderlich.
Longjogg ganzjährig:
Wer etwas längere Strecken gemeinsam mit uns absolvieren möchte, kann am Sonntag Vormittag an einem Lonjogg ab Hägendorf um 9:30 Uhr (1 1/2 Std) teilnehmen.
Events:
Neben den Lauftrainings organisieren wir diverse Vereinsanlässe. Dazu gehören das Skiweekend im Januar, das monatliche Bräteln im Wald während der Sommersaison, der unterhaltsame LSG-Abend im November sowie gemeinsame Teilnahme an Wettkämpfen.
Über neue Läuferinnen und Läufer freuen wir uns immer. Komm doch einfach ganz unverbindlich vorbei, und absolviere ein Training mit uns!
Für weitere Auskünfte stehen wir dir via E-Mail gerne zur Verfügung:
Wir sind erfahrene Leiterinnen und Leiter, einige mit einer esa-swiss-running-Leiter-Ausbildung.
In unserem Training sind alle willkommen, egal, ob das Ziel ein Wettkampf ist oder die eigene Fitness im Fokus steht oder ob man einfach nur Spass daran hat, sich mit anderen zusammen in der Natur zu bewegen.
Unser Hauptsponsor: